Онлайн-школа · четыре модуля

CUBE

Школа квантовой инженерии

Дышать глубже, держать спину без усилия и отпускать напряжение к вечеру.

Авторский онлайн-курс Марины Потеминой: дыхание, работа с телом и вниманием. Короткие видео и аудиопрактики в своём темпе.

  • 4 недели
  • 10–15 минут в день
  • Доступ навсегда

Для кого курс

Узнаёте себя? Курс собран для этих состояний.

Если откликаются хотя бы два пункта, начните с короткого теста — он покажет, с какого тарифа вам имеет смысл начать.

Пройти тест · 2 минуты
  • Напряжение в шее и плечах
  • Тяжесть или дискомфорт в животе
  • Дышу поверхностно, будто не хватает воздуха
  • Трудно расслабиться, фоновая тревожность
  • Плохо сплю или просыпаюсь разбитым
  • Тянет поясницу
  • Не могу держать спину без усилия

Метод

Лёгкость в теле держится на трёх вещах. Курс проходит их по очереди.

01

Дыхание

Многие приходят после перенесённой болезни с ощущением, что дышать стало тяжело. Возвращаем дыханию глубину и ровный ритм, из которого уходит фоновое напряжение.

02

Опора

Стопы, таз, позвоночник. Геометрия, в которой тело держит себя само и перестаёт тратить силы на удержание.

03

Тишина

Короткие аудиопрактики в конце дня. Голосом, без экрана, лёжа.

Четыре недели · по модулю в неделю

Программа идёт по порядку — от дыхания к опоре.

Занятия по 2–5 минут — их легко встроить в утро и вечер. Одна большая практика на 35 минут: на неё лучше выделить отдельный спокойный вечер.

МОДУЛЬ 01

Перезапуск: дыхание и напряжение

Базовый семидневный цикл: возвращаем телу глубокое дыхание и привычку отпускать напряжение.

3 урока
  • ВидеоВакуум: работа с диафрагмой2 мин
  • АудиоПарасимпатический мост: вечернее расслабление4 мин
  • ПамяткаПитание: общие ориентиры
МОДУЛЬ 02

Соматическая инженерия: работа с животом

Семидневная работа с мышцами живота и дыханием. Мягко, без усилия через боль.

3 урока
  • ВидеоУддияна-бандха: мягкое втягивание живота2 мин
  • АудиоВегетативное безмолвие: расслабление живота5 мин
  • ПамяткаВес и покой: авторский манифест
МОДУЛЬ 03

Архитектура позвоночника и опора

Семидневная работа с осью тела: шея, грудной отдел, поясница, стопы.

3 урока
  • ВидеоОсевое выравнивание: раскрытие грудного шлюза2 мин
  • АудиоЦентрирование Аватара: разгрузка шеи4 мин
  • ВидеоСуфийское чакровое дыхание: запуск энергосистемы 4D35 мин
МОДУЛЬ 04

Квантовый разворот и герметизация

Завершение программы: голос, личные границы и удержание результата после курса.

3 урока
  • ВидеоЗвуковой код Иерофанта: активация Вишудхи3 мин
  • АудиоТотальный вакуум: зеркальный щит5 мин
  • ПамяткаГерметизация личных границ

Отзывы

Результаты сонастройки аватаров.

Отзывы с живых занятий и личных сессий Марины — из ВКонтакте, Telegram и WhatsApp. Отзывы об онлайн-курсе появятся здесь после первого потока.

Жизнь реально разделилась на до и после с того момента, как я впервые пришёл на суфийское чакровое дыхание. Я всю жизнь занимаюсь спортом… И всё в порядке, но всё равно чего-то не хватало внутри… Какого-то душевного спокойствия, равновесия, баланса. С тех пор я чувствую нескончаемый прилив сил внутри. Я отлично сплю, стал менее вспыльчив и раздражителен… Наконец-то в полной мере ощущаю гармонию души и тела. Это то, чего мне так не хватало!
Участник группыСуфийское чакровое дыхание, группа
Не знаю, что ждёт впереди, но точно знаю, что как было, уже не будет! Постоянная тревога, страх, который комом стоит в груди изо дня в день! И как бы себя ни уговаривала, справиться и отпустить его не получалось! … Время прошло немного, но жизнь идёт совсем другим ходом. Спокойствие и уверенность, заземление и замедление! … Благодарю Марину как наставника!
ГалинаГрупповые практики
Марина творит чудеса. Спасибо за проделанную работу. После чистки уже на первый-второй день почувствовала изменения. Была в шоке, когда поняла, что даже перестала сутулиться. Раньше могла ходить прямо только после массажа.)) Безумно благодарю за изменения в жизни, самочувствии, восприятии.
ЕвгенияЭкспресс-чистка онлайн
Марина, спасибо тебе большое за индивидуальную практику по открытию сердечной чакры. … Благодаря тебе я избавилась от блоков, которые сама же и выстроила. Ты даёшь дельные советы, ты помогаешь свободно дышать полной грудью, ты раскрываешь людей.
ЕкатеринаИндивидуальная практика
Удалось лучше узнать себя, лучше понять и проработать энергетические блоки, избавиться от триггеров различных этиологий и понимать способы противостояния им. Как бонус — запустилась цепь событий, приводящих к дальнейшему разбору себя, перепрошивке. Это не финал, но отправная точка для самопознания, самореализации. Рекомендую Марину как сильного проводника!
ПавелЭкспресс-диагностика, два протокола
Энергопрактика — это просто огонь! Я много пробовала практик, но ни разу не получала такого мощного энергетического удовольствия. Во время первой практики я уже увидела космос! Ранее всегда в точке между бровями было темно и серо. А здесь я наконец-то увидела такие яркие краски!!! … А самое главное, уже после третьей практики… стало просто хорошо и спокойно.
ЕленаЭнергопрактика
Хочу выразить огромную благодарность Марине за то, что она не только чистит, но и кардинально меняет жизнь в лучшую сторону! Полная перепрошивка твоей личности! Лично могу сказать, что это прочувствовал и был в шоке в приятном смысле!
АлексейЭкспресс-чистка онлайн
Когда в тебе есть сила и мощь, но нет понимания этого, ты причиняешь вред в первую очередь себе. Но высшие силы послали мне встречу с Мариной, которая помогла понять, принять. Которая научила управлять этой силой. Которая всегда поддержит, поможет советом и направит.
ЕкатеринаНаставничество
Хотела выразить вам искреннюю благодарность за вчерашнее занятие!!! Вы делаете большое дело для нас — это очень важно!!! Моя душа испытывает невероятные эмоции и ощущения после ваших занятий. Слёзы, которые вчера были во время медитации, — это слёзы очищения и безусловной любви…
Участница группыГрупповое занятие, медитация
Марина Потемина с чёрным кубом в руке

Автор курса

Марина Потемина. Метод собран из практики, а не из теории.

Мой метод собран из многолетней личной практики плотного заземления и ведения практик с людьми. Я являюсь сертифицированным тренером по йоге и проводником по глубокому гвоздестоянию, тренером целостных систем оздоровления и ведущей сакральных суфийских дыхательных практик очищения чакральных контуров.

В рамках Школы CUBE я помогаю Архитекторам своей реальности:

  • Намертво разорвать мышечный панцирь стресса и разблокировать грудобрюшной узел диафрагмы.
  • Перепрошить вегетативную систему и вернуть телу глубокое, свободное, природное дыхание.
  • Вымести деструктивный кортизоловый кэш старого мира и наглухо герметизировать личные когнитивные границы.

Мой подход — это хирургически точная инженерная работа с Твоим вниманием, биомеханикой и телом для выхода на Твой Твёрдый, бездефицитный уровень Снабжения и Силы. Добро пожаловать в Игру. Ввод!

Практики онлайн-школы CUBE относятся к информационно-консультационным и физкультурно-оздоровительным услугам. Они не являются медицинской помощью, не ставят диагнозов и не заменяют очное лечение у врача.

Тарифы

Выберите, как пройти курс: самостоятельно или с Мариной.

Попробовать метод самостоятельно

Базовый Аватар

Модули 1–2

15 000 ₽

Вход в метод: дыхание и работа с животом.

  • Модуль 1 — дыхание и снятие напряжения
  • Модуль 2 — мягкая работа с животом
  • Видеоинструкции и аудиопрактики
  • Доступ открывается сразу и остаётся навсегда
Выбрать

Весь курс в своём темпе

Рекомендуем

Геометрия структуры

Модули 1–4

35 000 ₽

Полная программа: от дыхания до опоры и завершения.

  • Всё из «Базового Аватара»
  • Модуль 3 — позвоночник, шея, опора
  • Модуль 4 — квантовый разворот и герметизация
  • Все материалы открываются одновременно
Выбрать

Весь курс с Мариной лично

VIP-Менторство Архитектора

Модули 1–4 + личное сопровождение

60 000 ₽

Программа целиком и личная работа с Мариной.

  • Всё из «Геометрии структуры»
  • Личный разбор по вашей анкете
  • Проверка домашних заданий в переписке
  • Бесконтактный энергоаудит: сканирование чакр
  • Прямая связь с Мариной в Telegram
  • Сопровождение на всём протяжении курса
Выбрать

Не знаете, что выбрать?

Ответьте на пять вопросов о самочувствии и привычках — покажем, с какого тарифа вам имеет смысл начать.

Безопасность

Кому курс не подходит.

Практики онлайн-школы CUBE относятся к информационно-консультационным и физкультурно-оздоровительным услугам. Они не являются медицинской помощью, не ставят диагнозов и не заменяют очное лечение у врача.

Полный текст противопоказаний

Практики не подходят, если есть

  • Острые кровотечения и ранний послеоперационный период — до трёх месяцев.
  • Психические расстройства в стадии обострения, эпилепсия.
  • Острые инфекционные заболевания с высокой температурой.
  • Беременность — для практик модуля 2 «Уддияна-бандха и вакуум».

Вопросы

Что спрашивают перед покупкой.

Не нашли ответа? Напишите нам в Telegram

Как я получу доступ?

После оплаты вы получите ссылку на личный кабинет — на почту или в Telegram. Все материалы вашего тарифа доступны сразу, ждать открытия модулей не нужно. Доступ остаётся навсегда.

Сколько времени нужно в день?

Видео и аудио идут от 2 до 5 минут, вместе с повторами выходит 10–15 минут в день. Одна большая практика в третьем модуле длится 35 минут — на неё лучше выделить отдельный спокойный вечер.

Подойдёт ли, если я никогда не занимался?

Да. Программа начинается с дыхания и мягких техник, всё показано пошагово на видео. Перед началом прочитайте противопоказания: если что-то из списка про вас, сначала посоветуйтесь с врачом.

Можно заниматься с телефона?

Да, кабинет открывается в браузере на телефоне, планшете и компьютере. Приложение ставить не нужно. Аудиопрактики удобно слушать лёжа, в наушниках.

Что если я пропущу несколько дней?

Ничего страшного. Программа рассчитана на четыре недели, но идёте вы в своём темпе: доступ бессрочный, к любому уроку можно вернуться.

Как задать вопрос Марине?

На VIP-тарифе у вас прямая связь с Мариной в Telegram и проверка заданий. На остальных тарифах вопросы по доступу и оплате решает поддержка — ссылка внизу страницы.

Как оплатить?

Через Telegram: после оформления заказа Марина напишет вам, договоритесь об оплате, и она откроет доступ.

Пять шагов · две минуты

Ответьте на несколько вопросов — подберём, с чего начинать.

01 / 05

Что вы замечаете за собой чаще всего?

Отметьте всё, что узнаёте. Это не тест на диагноз — так мы поймём, с чего вам начинать.

Начните с двух минут — подберём программу под вас.

  • 4 недели
  • 10–15 минут в день
  • Доступ навсегда